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2019年河北省考面试:如何克服面试的紧张情绪
来源:教育随笔    发布于:2019-06-14

     实际上,波特诺夫不是第一个对波罗申科提出指控的人。  早在2018年1月,乌克兰最高拉达(议会)议员库普里就在Facebook上怀疑时任总统波罗申科叛国。  而在18年的9月,格鲁吉亚前总统萨卡什维利接受电视台时也曾表示,我希望波罗申科能找一个好律师。

  拍板决策必然缺少科学研判,经不起历史检验。做事,给自己留点空白,才能给真理留出,给留出空间,由后人来填补和完善,我们的事业才有希望和未来。

2019年河北省考面试:如何克服面试的紧张情绪

  2019年公务员面试即将来临,教育小编特为大家提供2019年关于如何克服面试的紧张情绪的面试技巧,希望能给各位小伙伴的面试备考之路提供一些帮助。

  1.紧张是什么  紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。

有的时候紧张会使一个人思考力和注意力不能够集中,严重会导致头痛、头晕等。

  2.紧张的原因  紧张主要是源自于对未知事物的一种恐惧。 紧张源于想要达到一种结果,而对于这种结果,又没有十全的把握。

  3.与紧张对抗的方法  (1)对即将面临内容提前了解  对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪,但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解,面试其实就是一种面对面的交流,考察的一种能力和个性品质,所以只有对自己所面临的事情有充分的了解,才有可能不慌不忙,沉着应对,那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧重类型等等。   (2)不要太在意结果,保持平常心  我们很多时候感到紧张,是因为很担心在面试的结果,很怕考不上,然后给自己假设了各种各样的后悔和难过,这样不仅不能发挥正常水平,甚至还大脑一片空白,因此我们需要保持一颗平常心,把结果看淡,反而会收到意想不到的收获。   (3)不要太在意别人的想法  紧张的另外一种情况,就是会在意别人的看法,会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等,这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉,而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局,所以真正给我们压力的并不是他们,而是我们自己。   (4)仿真环境模拟训练  当我们在熟悉的环境下是很难感觉到紧张的,而在陌生的环境我们才会有所担心,所以长时间在仿真环境下加强练习,可以让我们熟悉考场环境,熟悉人数构成,熟悉紧张情绪,进而克服恐惧,专心思考题目的内容。

  (5)做好充分的准备  很多时候我们总是临时抱佛脚,对自己要答题的内容不熟悉,所以我们要对于面试的内容和题型提前练习,提前复习,大量去练一些真题,了解答题思路,进行计时和答题训练。

  (6)深呼吸、闭目、咀嚼  如果实在紧张,还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法,让自己的心情稍微平静下来,反复几次,便可以克服紧张。

  (7)不要与紧张对抗  其实讲到这里同学们应该明白,紧张的情绪只能减弱,却不能彻底根除,紧张就像一只黑狗,你越对抗它就越凶,所以我们要做的,就是放弃与它对抗,换而与之成为朋友,从容的与它相处,那样自然也不会被它干扰。

  (8)迈出第一步  我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况,但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失,甚至达到察觉不到的状态。 不知道你有没有跃跃欲试呢,马上开始练习吧,勇敢的迈出你的第一步!。

  当干部不想干事、不干实事,工作拈轻怕重,岗位挑肥拣瘦,只想揽权不想担责,只想出彩不想出力,当“圆滑官”“太平官”,实质就是对党不忠诚,就会被群众戳脊梁骨,就丧失了为官从政的基本条件。  当干部要有本领,会干事、干成事。俗话说,“没有金刚钻,不揽瓷器活。”干部不是谁都能当的,也不是轻轻松松就能当好的,不仅要有担当的宽肩膀,还得有成事的真本领。

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