[教程名稱]番茄工作法與時間管理方法教程
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教 程 播 放 列 表

[教程介紹]

番茄工作法與時間管理方法教程番茄工作法是一套簡單易行的時間管理方式,可以使效率極大提高的同時保持精力充沛,從而達到賺他一個億的小目標。

這種時間管理方法如下:

列出待辦事項表格,從中篩選出幾項今日必做;為今日必做的任務規劃出幾個完整的25分鐘番茄時間:大任務分割,小任務整合。番茄時間內需專注于一項任務,若有打斷因素,則將該因素寫入待辦事項列表,盡量隨后再做。用方框估計完成任務所需要的番茄時間,并用X號填入方框中,以統計每個實際完成的番茄時間。

番茄工作法與時間管理方法教程,教大家具體的使用方法。

“番茄工作法”大概的流程就是:選擇一個待完成的任務,將番茄時間設為25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。

這種方法確實特別高效,如果能真正掌握住它,確實可以讓我們的學習、工作效率大大提高。

番茄工作法無非是眾多管理方法的簡化,無論是列出當前事項,規定30分鐘時間為一個時元,還是單位時元不受打擾,這些要求容易操作又巧妙的規避了干擾,相比其他復雜、要求有極高自制力的方法,更具有普適性。番茄工作法是一種簡單直接的做事方法,把不善于管理自己的人領進了這個自我管理的大門。

如要你想大幅度提高自己學習、工作效率,這個時間管理方法應該好好學習一下。

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